Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Der Kurs ist wichtig für dich, um an deiner Beckenboden- und Körpermittestabilität zu arbeiten. Sichere dir nach der "normalen" Rückbildungsgymnastik weitere Unterstützung. Wir trainieren deinen Beckenboden und die Körpermitte um sie zu stärken, Beckenbodenschwächen zu minimieren, die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stabilisieren und Inkontinenzen vorzubeugen.
Kosten: 160 €
Kursort: Kursraum Obertshausen/Hausen
Kursleitung: Katja Kilian
Der Rückbildungskurs ist wichtig für dich, um die richtige Aufrichtung, Kräftigung und Aktivierung deines Beckenbodens und deiner Rumpfmuskulatur zu erlernen.
Ich zeige dir, wie du die Beckenbodenübungen in deinen Alltag integrieren kannst.
Es werden speziell Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt.
Zudem werden verspannte Schultern gelockert und sich eine Auszeit vom Alltag gegönnt!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Kursraum im Beckenbodenstudio Obertshausen GmbH
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Katja Kilian
Ausgebucht
Der Rückbildungskurs ist wichtig für dich, um die richtige Aufrichtung, Kräftigung und Aktivierung deines Beckenbodens und deiner Rumpfmuskulatur zu erlernen.
Ich zeige dir, wie du die Beckenbodenübungen in deinen Alltag integrieren kannst.
Es werden speziell Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt.
Zudem werden verspannte Schultern gelockert und sich eine Auszeit vom Alltag gegönnt!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Kursraum im Beckenbodenstudio Obertshausen GmbH
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Katja Kilian
Ausgebucht
Hallo,
du erwartest das erste oder zweite Kind und möchtest dich kompetent, selbstbestimmt und komplett (nochmal) darauf vorbereiten?
Dann erwartet dich ein Wochenende für dich, deine/n Partner:in und euer Baby mit den folgenden Themen:
Geburtsbeginn, Aufnahme im Krankenhaus, die Geburt, Wehenarbeit, Möglichkeiten der Schmerzlinderung, Geburtspositionen, das Wochenbett, euer Baby, das Stillen.
Wir schaffen ebenfalls zusammen Raum für Fragen und einen regen Austausch.
Auch Übungen zur Körperwahrnehmung, Atmung und Massagen gehören dazu.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 140 €
Kursort: Kursraum im Beckenbodenstudio Obertshausen GmbH
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katja Kilian
Der Kurs ist wichtig für dich, um an deiner Beckenboden- und Körpermittestabilität zu arbeiten. Sichere dir nach der "normalen" Rückbildungsgymnastik weitere Unterstützung. Wir trainieren deinen Beckenboden und die Körpermitte um sie zu stärken, Beckenbodenschwächen zu minimieren, die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stabilisieren und Inkontinenzen vorzubeugen.
Kosten: 160 €
Kursort: Kursraum im Beckenbodenstudio Obertshausen GmbH
Kursleitung: Katja Kilian
Der Rückbildungskurs ist wichtig für dich, um die richtige Aufrichtung, Kräftigung und Aktivierung deines Beckenbodens und deiner Rumpfmuskulatur zu erlernen.
Ich zeige dir, wie du die Beckenbodenübungen in deinen Alltag integrieren kannst.
Es werden speziell Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt.
Zudem werden verspannte Schultern gelockert und sich eine Auszeit vom Alltag gegönnt!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Kursraum im Beckenbodenstudio Obertshausen GmbH
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Katja Kilian
Hallo,
du erwartest das erste oder zweite Kind und möchtest dich kompetent, selbstbestimmt und komplett (nochmal) darauf vorbereiten?
Dann erwartet dich ein Wochenende für dich, deine/n Partner:in und euer Baby mit den folgenden Themen:
Geburtsbeginn, Aufnahme im Krankenhaus, die Geburt, Wehenarbeit, Möglichkeiten der Schmerzlinderung, Geburtspositionen, das Wochenbett, euer Baby, das Stillen.
Wir schaffen ebenfalls zusammen Raum für Fragen und einen regen Austausch.
Auch Übungen zur Körperwahrnehmung, Atmung und Massagen gehören dazu.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 140 €
Kursort: Kursraum im Beckenbodenstudio Obertshausen GmbH
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katja Kilian
Wir schaffen Raum für alle mitgebrachten Erfahrungen der Schwangerschaften und Geburten.
Finden durch (leichte) Yoga-, Gymnastik- und Atemübungen einen guten Kontakt zum Körper und dem Baby.
Wir frischen das Wissen rund um die Geburt, das Wochenbett und das Stillen auf und ergänzen es mit den Themen Geschwisterkinder und neue Familienkonstallation.
Ganz viel Austausch und Besprechung eurer Fragen, um eventuelle Ängste zu lösen und selbstbestimmt in die kommende Geburt zu gehen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Elternschule - Ketterler Krankenhaus Offenbach
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katja Kilian
Ausgebucht
Der Kurs ist wichtig für dich, um an deiner Beckenboden- und Körpermittestabilität zu arbeiten. Sichere dir nach der "normalen" Rückbildungsgymnastik weitere Unterstützung. Wir trainieren deinen Beckenboden und die Körpermitte um sie zu stärken, Beckenbodenschwächen zu minimieren, die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stabilisieren und Inkontinenzen vorzubeugen.
Kosten: 160 €
Kursort: Kursraum im Beckenbodenstudio Obertshausen GmbH
Kursleitung: Katja Kilian
Wir schaffen Raum für alle mitgebrachten Erfahrungen der Schwangerschaften und Geburten.
Finden durch (leichte) Yoga-, Gymnastik- und Atemübungen einen guten Kontakt zum Körper und dem Baby.
Wir frischen das Wissen rund um die Geburt, das Wochenbett und das Stillen auf und ergänzen es mit den Themen Geschwisterkinder und neue Familienkonstallation.
Ganz viel Austausch und Besprechung eurer Fragen, um eventuelle Ängste zu lösen und selbstbestimmt in die kommende Geburt zu gehen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Elternschule - Ketterler Krankenhaus Offenbach
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katja Kilian